¿Puedo hacer ejercicio después de un trasplante capilar?

Es una de las preguntas que más me hacen: ¿cuándo puedo volver al gimnasio? La respuesta corta: los primeros 15 días, cero ejercicio. Desde el día 15, vida normal.

Por qué esperar 15 días

Durante las primeras dos semanas la zona receptora está cicatrizando. El ejercicio provoca sudor, calor y esfuerzo, y eso aumenta el riesgo de infección. Esperar protege tus injertos y tu resultado.

Desde el día 15

Puedes retomar tu rutina con normalidad. La natación no tiene restricciones. Eso sí, hay dos cuidados que se mantienen:

• Ejercicios de contacto: evítalos durante 1 mes después del trasplante.
• Sol: evita el sol directo durante 3 meses. Si vas a estar al sol más de 10 o 15 minutos, usa siempre una gorra.

Cuándo llamar a la clínica

Escríbenos si notas enrojecimiento que aumenta, dolor, secreción o fiebre.

Preguntas frecuentes

¿Puedo hacer ejercicio a la semana del trasplante?
No. Espera 15 días.

¿Por qué tanta precaución?
Para evitar una infección.

¿Puedo nadar?
Sí, desde el día 15 no hay restricciones.

¿Cuánto tiempo debo cuidar el sol?
3 meses.

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